Tai Chi i Qigogong dla seniorów
0
175
data rozpoczęcia:
13.03.2024 10:30
data zakończenia:
13.03.2024 12:00
miejsce:
adres:
Cieszyński Ośrodek Kultury "Dom Narodowy", Rynek 12
Tai Chi i Qigogong dla seniorów
TAI CHI - medytacja w ruchu oznacza skupienie na tu i teraz. Wykonując powolny ruch ćwiczący całą uwagę kieruje na miejsce wykonywania ruchu. Ruch oznacza dotlenienie, aktywizację mięśni, zwiększenie energii życiowej. Tai chi rozluźnia, relaksuje, a świadomy oddech poprawia zdrowie. Regularne treningi prowadzą do lepszego samopoczucia, złagodzenia stresu, głębokiego relaksu.
źródło:
Zobacz również:
33 