Wyprzedzić smutek

Szpital Śląski w Cieszynie serdecznie zaprasza na kwietniowe spotkanie z cyklu Pro salute. Lek.med. Andrzej Kłoda, Kierownik Oddziału dziennego psychiatrycznego, przedstawi temat: „Wyprzedzić smutek, jak wzmocnić odporność psychiczną i zmniejszyć ryzyko depresji”. Spotkanie odbędzie się 28 kwietnia br., o godz. 16.00 w sali konferencyjnej Pawilonu Diagnostyczno-Zabiegowego (wejście od ulicy Chrobrego), wstęp wolny.

Smutek tak jak ból jest nieodłącznym zjawiskiem ludzkiego istnienia. Zmiany w obrębie nastroju są naturalne w rytmie życia człowieka. Smutek jest uczuciem pojawiającym się często jako reakcja na przeżywany kryzys, kłopoty czy trudną sytuację. Często towarzyszy utracie. Jest tym silniejszy im ważniejsza dla nas była osoba, którą utraciliśmy lub im ważniejsza była dla nas sprawa wywołująca uczucie straty. Czasem jego przyczyna może być trudna do określenia. Smutek może być dla nas sygnałem, że nasze tempo życia jest zbyt szybkie, jesteśmy przeciążeni, a nasz organizm domaga się odpoczynku i zwolnienia tempa. Smutek wycisza, otwiera przestrzeń na refleksję, w której możemy pomyśleć o tym, co dla nas ważne i określić to, do czego zmierzamy.

Kiedy smutek trwa dłużej, co najmniej przez dwa tygodnie, może przejść w smutek depresyjny. Wpływa on bardzo mocno na codzienne funkcjonowanie, towarzyszy mu utrata energii, brak motywacji do działania, poczucie braku nadziei, w myśleniu pojawia się osąd: jestem bez wartości, wszystko to moja wina, nic mi nie pomoże… Jeśli odczuwanie smutku przedłuża się, nie należy czekać, ważna jest rozmowa z kimś bliskim. Jeśli pojawia się obawa czy nie ma charakteru depresyjnego można skorzystać z porady profilaktycznej albo umówić się na spotkanie z psychoterapeutą.

Nie można niczego bagatelizować. Na pytanie: czy jesteśmy tylko smutni, czy też już zaczynają się pojawiać pierwsze symptomy prawdziwej choroby odpowie lek.med. Andrzej Kłoda. Poradzi również jak wzmocnić odporność psychiczną i zmniejszyć ryzyko depresji, a także w jaki sposób odzyskać utracony dobrostan psychiczny.

Serdecznie zapraszamy.